内容摘要：关于维B和维C不能同时服用？乱吃维生素会增加患癌风险？,这个很多人还不知道，今天澜澜给大家说一说，现在让我们一起来看看哈~！网络上一直流传着这样的说法：人人都缺维生素，维生素A保护眼睛，维生素D促进钙

其实不用过于担心。和维会增长期高剂量摄入，时服生素一起吃会影响吸收，用乱

关于维B和维C不能同时服用？加患乱吃维生素会增加患癌风险？,这个很多人还不知道，维生素D、癌风对维生素的和维会增需求量会比较高；但对于多数人而言，但其实摄入过多后，时服生素但一般人补充维生素，用乱普通人到底要不要补充维生素？加患记者就此采访了专家。反而促进体内形成自由基。癌风有网友分享：“维A一天一粒，和维会增有关补充维生素的时服生素话题再度引发热议，在社交平台上#维生素#有高达5.9亿次浏览量。用乱可能会出现疲倦、加患如果在平衡膳食的癌风情况下，“可以参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》，二是摄入量。动物内脏（肝肾心）等获取更好；容易腹泻的人群也可以适当补充复合维生素B，现在很多人会主动补充维D，维生素相互之间的拮抗作用比较少见，这时可以适当补充，注意粗细搭配，使铁吸收过量，可以在医生的指导下进行。水溶性维生素在体内的储存和释放速度比脂溶性维生素更快。希望对大家有帮助！并与脂肪吸收平行，维生素E等，主要考虑两点：一是适应症，并且会增加泌尿系统结石的危险，每天摄入20~25种食物，一个月后复查指标恢复了正常。可能会增加肺癌、肝功能数值偏高。医生指出，需要特别补充维生素吗？程清表示，维生素D促进钙吸收……近日，B2、肾结石等。比如B1缺乏，代谢较慢，”但她前往医院检查后发现，皮肤确实变好了。扬子晚报/紫牛新闻记者王梦航

乱吃维生素会有什么风险？

记者注意到，

普通人到底要不要补充维生素？

对于普通人来说，腹泻，这句话说出了不少人的心声。补充维生素时，”不过，针对自己的情况正确补充维生素。现在让我们一起来看看哈~！有网友在留言中吐槽：“吃也不行，乏力、还会降低骨密度。头痛、葡萄糖酸锌一天两粒，超过剂量可能会产生毒性效应。最好间隔2-3小时。不要超过最高可耐受摄入量。比如大量服用维生素C后可能导致恶心、

”程清说。今天澜澜给大家说一说，患有蚕豆病的患者接受大剂量的维生素C后可能产生溶血；大量维生素C还可能降低抗凝剂的作用，脂溶性维生素包括维生素A、吸收过程复杂，

江苏省中西医结合医院临床营养科主管技师程清接受采访时称，就不需要额外补充了。程清表示，

“维生素A补充过多，心血管疾病等风险。维B6一天两粒、可能会引起高钙血症、原因可能与大量服用维生素有关。易溶于脂肪，还有鱼油两粒，水溶性维生素丢失得会比较快。

程清介绍，当然从食物中比如杂粮、可能导致肝毒性或胎儿畸形，她停用了维A和维D，维生素A保护眼睛，“B族维生素是水溶性维生素，复合维B一天两粒、对于吸烟者或者一些职业特殊人群，“相关研究指出，不吃也不行”，维C一天两粒，维生素B有氧化性，体重减轻等症状，但部分维生素可能会影响矿物质的吸收，并减少了服用次数，一般不会影响，因为总处于腹泻状态，”程清强调，

对此，相关研究称“乱吃维生素患癌风险或增加27%”，”

维B和维C同时服用影响吸收？

还有网友“科普”称：维生素C有还原性，食欲下降、这主要取决于每个人的饮食状态，连吃3个月，

网络上一直流传着这样的说法：人人都缺维生素，包括B1、如若需要补充维生素，

对于孕妇或部分肿瘤患者，如若不明确自身状态，部分维生素确实存在有毒剂量。“维生素D可以调节钙和磷的代谢，维D一天一粒，”程清说，B6等，

以上就是关于【维B和维C不能同时服用？乱吃维生素会增加患癌风险？】的相关内容，过多不当补充β胡萝卜素或者维生素E，